Kinetoprofilaxie: prevenire și exerciții

Ce este kinetoprofilaxia

Este partea de prevenire a kinetoterapiei. Se adresează oamenilor care vor să-și îmbunătățească postura, să-și întărească mușchii sau să evite reapariția unei probleme.

Pentru cine poate fi utilă

• persoane care stau mult așezate sau au o poziție greșită la birou
• persoane care au avut deja o problemă a spatelui sau a articulațiilor
• copii și adolescenți, la indicația medicului, pentru postură
• oameni activi care vor să-și pregătească corpul pentru efort

Cum decurge

După o evaluare, terapeutul vă arată exerciții potrivite și vă explică cum să le faceți corect, inclusiv acasă. Programul se adaptează pe parcurs.

Întrebări frecvente

Nu știți ce zonă vă supără? Alegeți-o pe manechin, în prima pagină →